中风是很多老年人最常患有的一种疾病，他在老年人的人群当中发生率也是非常高的，当然，这种疾病也是非常危险的，其实主要就是表现为血压升高，身体的各个血管已经遭到了硬化，并且，身体内的很多物质含量都是非常高的，那么，大家在平时的生活当中应该如何减少这种情况的发生呢？
不少老年人在晚上的时候喜欢看电视，其实不管电视里演的什么，那只是对于某一件事件的反应，很多老年人往往随着电视就进入到了自己的世界，他会为其中的一个角色而感觉到窝心，或者是说感觉这件事发生的不合理，他自己感觉特别不好，那么，这个时候就会出现情绪上的紧张，建议大家多看一些与老年人身心健康的有好处的电视，不要看一些刺激的，情节紧张的电视剧，那样往往会容易引起血压升高，也容易让心率开始不断的加快，引发中风现象，当然，老年人看电视的时间也不能太长，要维持在一个合理的范围之内，只有这样，才能有效防止老年人的疾病。
很多老年人往往在过生日的时候，自己特别开心，因为过生日，会有一些同时，也有自己的家人或者是朋友来为自己祝福，这个时候，一定要注意对于自己情绪的把握，过分的开心也会导致血压上升，引发中风，同时，在这个节日，一定不要劳累过度，可以到饭店中去吃饭，尽量不要自己准备饭菜，要保持平和的心态。
老年人在生活当中一定不要仰着脖子看任何东西，因为老年人颈部的血管比较狭窄，所以，这个时候往往会让血管堵塞，形成一些血块，或者是说让血管受伤，如果有这种情况发生的话，中风也会随之而来。
