生活中我们有一部分人存在沉溺行为，这样的行为经常会对身心的健康不利，那么何谓沉溺行为?
沉溺行为泛指一些行为，明知已造成严重不良后果，例如健康、家庭、工作或经济受损，当事人仍不能停止，甚至日益沉迷其中，而当尝试减少或停止该行为时，更会出现不安、焦虑等吊瘾征状。常见的沉溺行为有酗酒、滥药，也可以包括病态赌博、消费成瘾(购物狂)、网络成瘾或性成瘾等。
帮忙善后 变相支持
不少家长虽然深受家人的沉溺行为困扰，但为免家丑外传，往往情愿哑忍不求助。我们就会过分呵护家人，还会替沉溺者向其他家人辩解掩饰，或暗地给予金钱资助，结果赔上了其他家人对自己的信任。这种做法可能是出于爱，但由于没对症下药，反而令问题加剧。因为纵容、掩护或帮忙还债等，往往令沉溺者不用承担自己种下的恶果。既然毋须负责善后，沉溺者更可无后顾之忧地继续放纵自己。长者必须明白，不正确的好意相助其实是姑息，会变相阻碍了沉溺者及早醒觉。
共谋对策 对症下药
与家人商量，立场一致地处理。明确表示不支持沉溺行为，停止无条件地协助沉溺者善后，在适当时间让沉溺者承受恶果，以加强改过自身的决心。与此同时，亦须与沉溺者保持沟通，好言相劝，鼓励沉溺者正视问题，寻求专业协助，及早接受有效治疗。如涉及钱债，切忌以自己名义或物业作借贷或抵押；若人身安全受威胁，应立刻报警求助。
接受支援 自稳阵脚
若沉溺者拒绝合作，家人自行求助，例如为成瘾问题而设的社会福利机构，他们可为受影响的家人提供辅导，部份亦设有紧急经济援助或住宿服务。沉溺行为的形成并非一朝一夕，故难预期沉溺者马上改变，可考虑参加互助小组，认识其他同样因家人有沉溺行为而求助的同路人，彼此扶持，互相学习最佳处理心得。
