虽然说乳房是展现女性魅力的关键部位，但是，老天是公平的，完美的乳房能够给你带来信心，同样，乳房也能够给你带来噩梦。很多女性年纪轻轻就被死神判刑，就是因为乳腺疾病没有能够及时的预防和治疗，耽误了重要的治疗时间。每年都会有大量的女性死于乳腺疾病，所以乳腺疾病也成为很多女性的噩梦。想要不被乳腺疾病缠身，那么必须要做好预防工作。除了日常养生保健来预防，还要通过科学的饮食来完成预防工作，达到保护乳腺的效果。那么，吃什么可以有效预女性防乳腺疾病呢？
一 菌类
一些天然的可食用的菌类，例如木耳、银耳等等，这些食物虽然不是我们平时总吃的家常食物，但是，它们的作用可是不容小觑的。这些食物是有效防止患乳腺癌的，如果你能够多吃一些这类食物，那么可以让乳腺疾病理你远一些。
二 鱼
鱼类是老天赐予人类最重要的食物，因为鱼类常年生活在水里，营养物质十分的丰富。而且一些海鱼不仅仅能够提供女性的身体所需，更能够保护女性的乳腺，防止患上乳腺疾病。
三 水果
水果，可以说是女人生活的必需品。水果不但可以为女性的美容助力，让女性看起来更水灵。同时，水果更能够防止乳腺疾病的发生。而且水果里面的各种维生素，可以有效防止癌症的发生，是不错的抗癌食品。
四 蔬菜
很多女性每天就只盯着肉，很少吃蔬菜，认为蔬菜没有什么营养。这就大错特错了，如果蔬菜、肉类和主食可以做到合理搭配，更有利于身体的健康。平时注意蔬菜的摄入量，才能维持自身健康，有效抵御乳腺疾病的侵袭。
