生活中，孕妇是要特别注意自己的身体健康，但是在有了身孕的时候，一般的妇女都会出现一些症状，怎样才能更好的保养呢？今天就在这里为大家讲讲这方面的事情，一般妇女怀孕年龄为25至35岁，常见孕期不适症状包括：孕吐、便秘、失眠、心灼热、阴道感染等，那么应该如何克服？医生提出几项建议：
孕吐：孕吐是怀孕早期最常见的不适症状，有人只是轻微恶心或食欲不振，有人则是闻到某些食物的味道就会想吐，建议避免食用调味太浓或气味强烈等易引起恶心的食物。
便秘：多数孕妇缺乏足够的活动量，肠子蠕动减缓，严重甚至造成痔疮，建议除了每天适量的运动外，多吃些高纤维食物（新鲜蔬果、未精制全谷类等），并养成固定上厕所的习惯。
失眠：怀孕后期因为肚子负荷愈大，睡觉时常感到压迫而有失眠症状，建议采定时定量睡眠，选择一段真正想睡的时间让自己休息；睡姿采左侧卧，让下腔静脉循环顺畅。
心灼热：心灼热现象是许多孕妇会有的感受，建议进食时少量多餐，并避免摄取会产生胃酸的食物（茶、咖啡、糯米等），睡觉时可抬高头部，以舒缓食道与肠胃的不适感。
阴道感染：孕妇容易患有阴道感染症状，建议少吃刺激性食物，坚持多淋浴少盆浴，不要随便用各种药物或灌洗器，穿着棉质且吸汗的内裤并随时保持清洁、干燥。
