怎样促进我们心脏血管的健康？这是一个大家都比较关心的事情，其实初级的预防形式，主要是生活调控和防范致病的因素，而次级预防则要进行药物或者手术的诊治。以下就讲一讲一些比较重要呵护身体健康方法：
1.运动：正确有规律的进行一些温和的运动，除了能够减重外，对于3高疾病以及降低我们身体方面的心血类疾病的发生率，都是很有帮助，所以建议大家要积极的多做运动为好。
2.戒烟：抽烟是造成心血管疾病发生的一个重要危险因子，此外也与许多肺部疾病及癌症有关，所以吸烟对于我们身体是极大的摧残。
3.饮食调控：建议食用低脂肪且富含蔬果之饮食，此外盐分的摄取也应有所限制，少吃盐份对身体是大有帮助的。
4.3高的控制：3高是造成心血类方面病症的首要原因，同时3高本身也都是疾病的重要的一环，除了生活的方式控制外，药物治疗也必不可缺。大家应积极的配合医师服用药物，来降低疾病的风险。
5.适量之饮酒：若每天饮酒不超过1至2杯(以红酒为佳)，对于心血管疾病预防有保护性的效果；但若过度饮酒则反而有害，应减少压力和情绪的控管。
6.药物及相关手术治疗：对于3高症状的患者，药物治疗是不能或缺的重要环节，要多配合医生的医嘱，规范的用药。如果心血方面的疾病比较严重，那么就要考虑手术的介入，从而来达到控制的效果。
