对于中医养生减肥来说，主要是先从中医的角度来分析导致朋友们发胖的一些原因，通过对这些原因的分析了解之后，其实主要是通过中医运动上的方式，来帮助朋友们从中医的方面造成肥胖的原因，从而来达到减肥养生的目的，中医养生法也不是倡导朋友们服用中药，而是通过一些运动先来帮助朋友们达到减肥的目的，这些运动和朋友们的气血排毒都有着非常大的关系，所以朋友们就具体来看看中医养生减肥的具体方法！
首先朋友们可以在睡觉之前敲打脚底，可以任意选择一种按摩的锤锤来进行敲打，对于敲打这个看起来非常简单的动作对于从中医养生减肥来说是非常关键，很多时候造成朋友们肥胖的原因就是因为消化不完的食物堆积造成了肥胖，所以肥胖和朋友们的消化代谢是有着很大的关系的，朋友们通过来敲击脚底的方式，不仅可以帮助朋友们消除疲劳，而且还有利于促进朋友们的消化系统，从而间接地促进了脂肪的燃烧！
其次就是朋友们坐在床边或者凳子上晃动双脚，注意床的下面要是空心的，朋友们不停地加大对于腿部的运动对于减肥养生是非常有利于的，因为朋友们脚部有很多重要的通道连接着朋友们的身体部位，所以不停的晃动双脚有利于帮助朋友们加快新陈代谢，从而排出毒素来达到燃烧脂肪的目的，健康养生的瘦下来！
最后就是朋友们可以选择双脚脚掌之间相互进行摩擦，有利于脚部的保暖从而促进血液循环的畅通，对于帮助朋友们减肥也是非常有利于的！
