掉头发是一种常见现象，如果是自然掉头发，几根很正常。但是如果是成片成片的掉头发，就是一种问题了，生活中一定要注意自己的掉头发现象，如果是变成秃顶，那么外观上肯定是不好看的，也会影响到自己的工作和生活，要注意一定的食疗方法，让自己头发可以快速生长。
1. 将新鲜的猴头菇洗干净，切成很大的片状结构，用烧开的水灶一下，然后在锅里放入一些牛奶，还有汤料，用盐和味精进行调味，之后将猴头菇放进去，放入调好的淀粉，充分搅拌，做一道独特的猴头菇汤料，这种汤料能够给身体提供一些蛋白质，还有其他的矿物质，以及各种营养，是非常不错的保健食物，而且可以促进头发生长，能够解决头发中的很多问题，尤其是掉头发现象，长期吃，对头发有很大好处。
2. 选用新鲜的鲤鱼，切成比较薄的片状结构，之后用热水将鲤鱼灶一下，然后搭配很多的蔬菜，切成丝之后用很多盐，料酒，芝麻进行调味，口感丰富。选择的肉质都是鲜嫩的，而且特别可口，是非常容易消化的食物，整个美食都非常有营养，这道美味可以给身体提供更多的养分，而且能够起到滋补效果，有效保持头发的乌黑浓密。
3. 多吃一些含有黑芝麻的汤圆，因为黑芝麻能够为头发提供更好的养分，而且有很多物质，可以有效的养护头发，改善头发干燥问题。或者是在平时的家常菜中撒上一些芝麻。或者是单纯炒芝麻吃。坚持下来，对头发有很好效果。
简单的食疗方法能够让你的头发变得格外乌黑。不至于出现掉头发的现象。
