我们常常听到水疗这个词，其实水疗就是在水中进行复健活动的治疗，在生活中最常见的水疗方式就是泡温泉，因为温泉水中含有很高的盐分和矿物质，同时因为自沉积岩带发生，有机物会分解，因此伴有天然气随温泉冒出。温泉水质为碱性碳酸泉，在水疗中，泡温泉是最能缓解舒心的方式。
温泉含有许多有机与无机的成份，可以对身体进行调节作用，加强血液流畅，舒缓心情，使身体组织柔软化以及消除酸痛，是一种普遍的水疗方式。由于在水中感觉到的黏滞性比空气明显，当身体在水中移动时会有受阻的感觉，水中的任何移动都会形成反方向的阻力；水越深压力越大对血液，淋巴回流有很大帮助，水的浮力让体重减轻，可以记着水的浮力来诱发原本不良于行的肢体活动，同时减少受伤。因此可以作为中风，脑性麻庳，渐冻人的复健方式；泡温热水疗浴对于心脏病患，糖尿病患的影响，国内外也有持续的研究。
现今社会科技发达，家家户户都有自来水，我们可以很悠闲的在家中享受简单的水疗，例如将身体浸泡于含有微量盐份的浴缸水中，因氯化钠易于溶解、导电，会使身体形成小电场，刺激皮肤表面的毛细孔与末稍神经，达到促进新陈代谢，刺激中枢的效果。更重要的是，无论在户外或是家中进行水疗活动，安全都是优先考量的，配合个人的需求与目标来调整，才能享受水带给我们有别于陆上活动的体验!
