一 西红柿
西红柿可以说是女性最为适合的食物。为什么这样说？不论是美容养颜，还是减肥瘦身，局部塑形，都不能缺少西红柿的帮助。而且，西红柿中含有很多利于女性身心健康的营养物质，利尿排毒。特别是经常站立工作的女性，腿部会十分的酸痛，久而久之，腿的形状就被破坏了，多吃西红柿的话，会让你的腿减缓疼痛感，而且还会修复腿部的形状。
二 芝麻
芝麻虽小，瘦腿功劳却不小。芝麻可以为女性提供维他命和钙，而且芝麻可以有效地解决血管内存积的胆固醇，增进身体的新陈代谢。自然，减肥瘦腿就会变得更加简单了。不论是生吃，还是磨成粉末，只要每天吃一点，瘦腿的效果会更加明显。
三 香蕉
一提到香蕉，美女们总是会想到其能够治疗便秘的功效。有多少女性会知道，其实多吃香蕉是可以瘦腿的呢？据有关专家称，每天吃上几根香蕉，减少一些主食，可以很容易瘦腿。但是，容易发生水肿且需要禁盐的女性病者还是要少吃一些为好。
四 红豆
红豆有着补血消肿的功效，尤其是女性容易出现脚肿的症状时，多吃一些红豆即可好转。可以帮助你排泄掉体内多余的盐分与脂肪，在瘦腿方面来说极其明显。但是，如果你有胃病，或者胃部不太好，那么最好别吃，否则会出现胀气的现象。
五 木瓜
木瓜有很好的丰胸功效，这是众人皆知的。殊不知，木瓜还可以帮助女性瘦腿呢！因此，多吃些木瓜，可以让胸部丰满，也可以让腿部更瘦更苗条。需要注意的是，孕妇还有容易过敏的女性最好不要吃。
