健康新知:要想肾脏好,远离大鱼大肉!

作者:sbong16888  时间:2014-10-11 11:07:17  来源: 大众养生网

依据卫生部统计,肾脏疾病位于人们十大死因,排名第八位。到九十年初以前,我国晚期肾脏病患者超过三万人,平均每一万人口中就有十四人病患末期肾脏病,而目前国内洗肾病人更高达三万人,由此可知肾脏病的预防已是当务之急。肾脏细胞不像肝细胞,它无法再生,因此一旦病患慢性肾脏病就无法回覆,不过以现在医疗的技术是可以延缓洗肾,甚至可以阻止肾脏功能持续下降。

健康新知:要想肾脏好,远离大鱼大肉!

现今妇女就业比率比以往高,所以外食机率也增多,一般大家在判断菜色好坏时,往往是依肉类含量的多寡作标准。似乎一个便当中若肉类占的少,就会显得菜色不好,年节办桌若不是大鱼大肉,就会显得没有诚意,看起来不够丰富。可是您知道吗?市售便当中所含的蛋白质,往往超过人体一天的需要量,举例来说,一个鸡腿饭基本上至少有四两的肉,一个排骨饭基本上就有三两的肉,如果其中一道菜又是卤由豆腐或蛋,那么蛋白质的含量就不只这些了。然而一般健康的人,一天肉的需要量约四到五两,所以长期处于这种高蛋白质饮食的情况下,肾脏的负担就会与日俱增。

当一个人进入肾衰竭的阶段时,需采限制蛋白质饮食,目的在于避免身体产生过多的含氮废物及减少肾脏的负担,若肾衰竭病人没有及时调整饮食方式,仍然大鱼大肉,结果可能会提早进入洗肾阶段。另外,若病患减少蛋白质摄取时,没有适当补充热量,则容易营养不良,所以低蛋白点心的补充,例如:冬粉、西米露、粉圆、太白粉等制品。

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