由于生活和饮食的改变，受到便秘困扰的儿童是越来越多，那么如何更好的预防儿童便秘呢？
便秘的定义：
以大便的次数来说，每周小于3次，就称为便秘，但粪便是软软的，甚至糊状，排便的时候并不会不舒服，这种情况也就不能下“便秘”的诊断，所以除了每周大便的次数外，如果大便粗硬，排便造成肛门裂伤，疼痛，甚至流血，那也是便秘。
便秘的成因
造成便秘的因素很多，但95%都是功能性的。造成这种便秘的原因包括食物中纤维数量不够，不良的排便，心理因素等。
多吃水果是否可以预防？
食物中的纤维可分为可溶性及不可溶性，只有不可溶性的纤维才能使大便松软。但在现代父母细心之照顾下，苹果，葡萄皮等富含不可溶性纤维的部份都去掉，所以不见得水果吃多了就不会便秘。 3-4岁的小孩都忙着玩，忙着看电视，如正精彩的部份，小朋友纵使有便意也会憋着，或赶快解一点，算有交代。长期下来，滞留的粪便由于水份被吸收，便成干硬难解，大便愈痛，甚至造成肛裂，小孩更不愿解，这样形成一个恶性循环，便秘的问题便更严重了。
如何治疗儿童便秘？
说起治疗便秘，除了增加食物中不可溶纤维的部份，最重要的是养成良好的排便习惯天固定时间上大号，而且要坐五分钟。如果大便阻塞严重，便需要使用药物，使大便变软排出。
什么情况需进一步检查？
如果经过一段时间治疗，便秘还持续便要作进一步的评估，加以治疗，如果哺喂母乳的小朋友有便秘的情况也要及早检查，排除巨大结肠症的可能。
