常吃加工食品有什么危害？现在人们为了图方便，一般想吃什么都会直接到超市或者市场上去购买，可是很多时候这些食物都是经过多道程序加工之后制作而成的，所以里面可能会添加很多不利于我们健康的物质，研究数据显示经常吃加工食品的人，更容易被胃癌找上门。
有很多年轻的上班族，由于独自一人在外务工，所以对于自己的日常饮食养生也不是很在意。甚至因为偷懒，一到周末的时候，就去超市来一次大采购。买完东西回家，一大部分都是吃的食物，而这一堆吃的食物中，绝大多数都是加工过的食品如火腿、罐头等。选购加工食品，表面上看起来，它们的保存期很长，只要多买一点，就可以很久都不为吃的食物犯愁。但是，如果人长期都吃不到新鲜的食物，老是靠吃加工食品的话，会有哪些危害呢？
加工食品引发胃癌
大家都知道，新鲜的食物营养是最丰富和全面的。反之，加工食品由于经过工厂加工，几乎已经失去原来的营养价值。而且经过长时间的存放，加工食品中会产生部分致癌物质。近年来我国的胃癌患者人口数量急剧攀升，经过研究调查得出，导致胃癌的一大祸首就是加工食品摄入量太大。加工食品中的含盐量都很大，但是食用之后，就会引起肠胃不适，甚至招来胃癌。
怎样饮食才能保证肠胃健康
不管在平时的工作和生活节奏有多忙碌，都不要贪图快捷。减少摄入加工食品，每天坚持摄入100g左右的蔬果，就可以很大程度保证自己的肠胃健康。
很多人会认为，既然能够流通到市场的食物，当然是可以放心食用的，可实际上这些食物中含有的不利于我们身体健康的物质也有很多，因此在选择这些食物之前，我们也需要谨慎的对待，科学的选择。
