跑步健身其实本来是一件很好的强身健体的方式，但是如果不注意的话也是最容易受伤的一种锻炼方式，因为很多时候经常跑步，或者不注意一些方式的话，那么也容易跑出一些疾病出来，现在就去看看跑出来的疾病。
足底经膜炎
这种疾病也可能是因为长时间的跑步或者行走，导致足底长时间的负重，或者是因为足底肌肉受到很强大的冲击，这样子就容易让足部的肌肉出现局部损坏，导致足底筋膜炎发炎，如果长时间得不到缓解，那么就容易导致疼痛感加重，甚至会影响到正常的行走。
跑步膝
顾名思义就是因为长时间的跑步或者运动导致的膝盖部位受伤，最明显的症状就是膝盖周围有非常大的疼痛感，走路上下楼或者是坐姿不对的话，都会有疼痛感。这个时候很多人都会疑问那么是不是跑步了就会增加关节炎的发生，其实这是否定的，因为有研究发现，其实只要你的关节本身就是健康的，跑步并不会导致关节炎的发生，而且即便到了中老年也可以适当的慢跑，所以说关于跑步，还是适当健康科学第一。
跟腱炎
跟腱炎主要是因为小腿的腓肠肌还有跟腱部位，受到长时间的压力导致，很多的患者在跑完步之后就会在小腿肚或者是脚后跟的为之出现疼痛感。
髂胫束综合征
这种疾病主要是发生在长跑过程当中或者是跑步结束之后，造成的原因就是因为髂胫束和股骨外上髁出现过度摩擦或者受压，导致我们的韧带以及滑囊炎损伤，症状表现为肿胀以及疼痛感。所以说即便是跑步锻炼，大家还是需要注意很多细节问题的，尽量避免受伤。
