在我们平时说话的时候有的人总是口齿不清，所以可以在这方面加强一些锻炼，达到改善的目的，下面就为大家讲讲怎样提高说话的清晰度。
一、舌头稳定运动
说话时舌头总是很用力的后缩或晃动时，可以对着镜子，嘴巴微微张开，看着自己的舌头，轻轻伸出放在下嘴唇上方不动，此时舌头、脸、下巴、肩膀、躯干、手、脚，通通都不能动哦！若能停住五秒不动时，慢慢学着控制自己的舌头不乱动，这样说话时就容易随心所欲的控制它。不随意晃动后就可以练习轻轻的哈气，这时可以直放一支传统吸管在嘴唇前方，感觉到空气出来了，也可训练他听听空气出来时，舌头用力与不用力的声音的不同。当有气体出来也就是说话时也要能不乱动，这样说话的声音就不会浑浑浊浊的了。
二、舌尖运动
当舌头可以放轻轻的说话后，可以训练舌尖的使用，以提升舌尖音（如“嘎”、“突”）的正确度。将舌头尖端放在上下门牙之间，放好舌头不动了，接着轻轻的张开嘴，上排门牙打开，但是舌头仍旧在原地躺在下排门牙上方不动，接着再轻轻的盖下上排门牙回到原位碰着舌尖上方，让上下门牙再度碰着舌尖。如此来回数次，舌头都能维持不动后，就可以在轻轻打开时，也轻轻的念“嘎”，若念出声音时舌头晃动了，或说出来的声音又变回“快”，则在回到原先放好舌头在上下门牙间，轻轻的开闭动作开始。
反复的练习直到可以轻轻的念出“嘎”或“突”。可以念出“嘎”或“突”后，就可以念包含有这两个声音的词汇，如“弟弟”、“滴答”等词，此时可以拿一张薄薄的卫生纸，要低着头对着卫生纸，轻轻的好像在喷口水一样的念着“弟弟”，如此给予视觉与触觉的提示以强化学习兴趣。
