健康是每个国家都很重视的重点，健康的意义，并不仅限于身体没有疾病而已，事实上它涉及的范围很广，属于全面而多元性的观念。近年来，全民健康的观念已从体育的领域，结合健康体能的推展，逐渐受到重视。全民健康的主旨在于每一个人必须对自己的健康状态负责，并努力发挥自己最大的潜力，以期达到整体的健康幸福。凡影响一个人健康的因素，均是全民健康关心的范畴，全民健康强调一个人需拥有维护健康的充足体能、认知和建立良好的生活作风，让生理、心理层次不断提升，于好的生活作风下，将生病的危机降到最低，而能达到健康幸福，享受全方位的生活品质，实现充实美好的人生。
从事太极拳运动，可以促进健康和预防疾病，对现代人而言，太极拳俨然就是最佳健身运动的代表，它似乎已经成为现代疾病管理的守门员。结合太极拳发展源流，太极拳的思想体系与本体内涵、说明太极拳这项运动的特色与修炼的法则，谈论修炼太极拳对人类健康的益处：其一、从太极拳过往研究，说明太极拳在生理、心理、健康体适能或运动习惯的建立等方面，对健康促进和疾病预防有实际贡献；其二、从太极拳的内涵着手，太极拳以修炼精妙的内知觉着称，说明“气”与“自我觉知”的炼养作用，而这一炼养过程和成果，是太极拳与全人健康交融的精华所在，也可以说是追求全方位的生活品质，与实现全人健康生活模式的最佳起点。
不论在经验上或实际研究上均显示，透过规律的太极拳终身修炼，能完全符合全人健康的要求，太极拳学者除了养成个人终身规律的运动习惯，拥有良好的健康体能，建立健康生活形态之外，对舒解压力与焦虑、建立自信心、改善身体形象、提高学习与工作效率、促进和谐人际交往、发挥个人潜能、充实人生意义等各方面均有正面的效果。
