秋季女性本身身体新陈代谢速度就缓慢，再加上天气干燥的缘故，肌肤更容易缺水，使得原本水嫩的皮肤变得紧绷，有的甚至是出现皮屑。所以，趁着秋天还没有完全的到来，大家就要做好保湿美白的准备了。下面就为大家分享几个美白保湿的小妙招，让你的皮肤在秋天依旧水灵。
妙招之一：补充水分
秋季本身就十分的干燥，所以更需要大量喝水。很多女性朋友并不喜欢喝水，但是常饮水对于我们的身体健康来说是十分重要的，对我们身体的新陈代谢具有很大的促进作用，能够保持我们肌肤的活力。尤其是长期坐在办公室的女性朋友，更应该多喝水，这样不但能够排毒养颜，还对自己的肌肤有很大的好处。
妙招之二：营养均衡
想要让自己的肌肤持久光滑有弹性，我们还需要从饮食中摄取营养物质满足身体机能所需，饮食的多或是少都会对我们的皮肤造成影响。因此大家一定要多吃新鲜的疏菜和水果。注意蔬果要避免日晒。
妙招之三：注重洁肤
秋季灰尘比较多，空气中含有很多的粉尘，会堵塞我们的毛孔，不利于皮肤呼吸，毒素也无法排出来，就容易引发女性长痘痘或是出现色斑等问题。因此，在秋季，早晚都要做好清洁工作，最好是选择合适的洗面奶，这样清洁的效果更加好，有助于疏松毛孔，让皮肤透气。并且适当的时候可以使用一些具有保湿美白功效的护肤品，让肌肤能够得到妥善的护理。
妙招子四：饮食调理
在肌肤美白方面，要尽量少吃感光食物，如柠檬、芹菜等，即使吃了，也要避免紫外线的照射。如果食用感光食物后再被日晒，不仅没有美容效果，还会诱发面部斑点等问题。
