我们经常会发现头发干燥、分叉、枯黄、脱发，这是我们经常遇到的问题。尽管尝试各种不同的产品，改善头发的强度，促生长，结果都没有永久的，费用还贵，效果都是广告吹嘘的。不得不从身边找方法。很多朋友喜欢用啤酒洗头发，这也是可行的，会让头发变的有光泽感。那还有其它方法吗？我们一起看一下。
饮食中，我们可以补充维生素E和C，都对头发有益。维生素E被认为是增加头皮血液循环，改善头发的健康，并可以吃绿叶蔬菜如菠菜，玉米，种子和坚果和橄榄等食物，这些食物都能促进头发的生长和营养吸收。
服用维生素C和维生素E的组合也可以帮助改善毛囊生长促进头发的健康。维生素C也大量存在于柑橘类水果，甜辣椒，每日保持摄入量会有很好的效果。
除了饮食疗法，我们也可以给头部做个按摩，方法如下：
1首先，你必须购买或收购黄金产品：蓖麻油。
2其次，我们必须坚持每周洗头至少4次。
3洗完头前，将蓖麻油涂抹到头发上和发根处，按摩到头皮，至少1到2小时，然后将头发洗干净。
提示：该方法对简单而且廉价的。如果你能一直坚持这样做，慢慢的由每周4次变成每周2次，你很可能会看到一些明显的效果。蓖麻油还能增长睫毛，相信很多女孩子都很想拥有长长的睫毛，每天晚上睡觉前，闭上眼睛、用棉花蘸一些蓖麻油涂抹在你的眼睫毛上，一个星期下来，你会发现睫毛又黑又长！
平常我们也要对头发进行保养，减少染烫的次数，减少化学产品对头发的伤害，有条件的话可以一个月去理发店做一次护理，经常也头部按摩，促进血液循环，不熬夜，早睡早起。
