在秋天的时候可以说是大量海鲜横行的时候了，尤其是在中国的沿海地区，海鲜可以说是占领了大部分的市场，而现在并不仅仅的是沿海地区的朋友们非常喜欢吃，内地的朋友们也越来越钟爱于各类美味的海鲜，不得不承认的就是海鲜的营养价值的确是非常高的，但是很多朋友们并没有真正掌握海鲜的正确食用方法，从而非常容易引发各类海鲜食物中毒的现象，所以朋友们在选择食用海鲜养生的时候一定要有个清晰的了解！
首先大家先来看看海鲜养生的具体的营养价值的体现，给大家举个简单地例子好了，大家都知道平时食用的肉类中的蛋白质就已经是非常丰富的了，但是海鲜中的蛋白质的含量比起这些普通的肉类至少要高达二十倍以上，其实简单地来说，海鲜的主要成分就是蛋白了，海鲜中的百分之八十左右都是蛋白质，从而可以看出海鲜的养生价值是非常高的！
海鲜的营养价值的确非常的诱人，但是朋友们在选择海鲜食用的时候要注意避开一些食物，倘若引起海鲜食物中毒就不好了，第一个就要提醒朋友们的就是不要在食用海鲜的同时食用水果，这样也是会引发比较轻微的食物中毒，主要就是表现为肚子痛，朋友们在食用海鲜又想要食用水果的至少要间隔两个小时之后！
所以海鲜固然好，但朋友们养生更重要的是要注重方法，这样养生的效果才会更好，同时蛋白质的补充也要适量，不是越多就越好的，要在身体能承受和消化的范围内！
