上班族坐办公室，如果坐姿不良，容易有腰部疼痛问题，加上工作长期使用电脑，若桌椅高度不适当、手肘无支撑滑鼠使用时间过长，很容易导致各类不良病症的发作。
根据酸痛现况调查，大家酸痛最大成因为姿势不良，占53％，反映出酸痛成因并不复杂，只是姿势不良导致酸痛，仍使大家深受困扰，进而影响日常作息。大家若遇酸痛问题，应至医疗院所就医，如果没有搞清楚酸痛成因，自己随便使用止痛药物，可能延误治疗时机；而且，有些疼痛问题刚发生时，组织可能处于发炎状态，随便按摩或泡热水澡，皆可能使病情加重。
另外，调查显示，曾有逾两成人因按摩或推拿，导致病情严重的经历，且有近四成的大家搞不清楚酸痛时要选择冷敷好呢，还是选择热敷好呢？其中更有近43％的大家曾因错用冷敷或热敷，导致病情加重的经验，一般而言，如扭伤等原因导致组织刚开始产生发炎反应时，应先采取冷敷，待组织发炎反应消失后，若有慢性酸痛问题，则可选择热敷进行疗复，但正确方式仍应先就医找出病因，才能准确下药。
目前居家最常采取的热疗方式，包括热毛巾、热敷袋、电热毯、泡热水澡等，不过根据调查显示，大家认为前三种方式，热力不够持续，且热敷面积不够广。因此选择安全、方便、经过主管机关认证的热疗器材相对重要，不仅可居家自行热疗，也应配合医师治疗才能缓解酸痛。
