我们生活中，常常出现负面情绪，负面情绪分很多种，每个人所烦恼的问题也都不一样，但是在我们的平时的生活和工作中，却常常给我们带来困扰和烦闷，如果这种负面的心理情绪不能够及时得到纠正和治疗，恐怕对身心都会造成影响，所以这种时候更需要对症下药，即时消除心毒最好，因此，今天就为大家说说负面情绪在容易后悔中如何的调整和改善，希望对大家有所帮助。
容易感到后悔的人：
1.马上订定下一次的目标
人只要有了前进的目标，就会打消消极的念头，往新目标迈进。只要开始集中火力于完成新目标，就会把过去的失败视为养分，而成为继续往前的动力。所谓的新目标，不一定是伟大的志向，也可以是小成就。例如与情人分手而感到后悔，可以不用急着找新对象，而是可以多运动、多阅读，让自己变得更好，就是一个小庆幸。
2.远离让你后悔的原因
会一直活在后悔的氛围无法出来，多半是因为持续想起让你后悔的回忆。这种情况下，可以想办法远离这些令人触景伤情的人事物。例如把家裡打扫一遍、重新摆设房间、丢掉不需要的物品。如果对环境感到不自在，甚至可以考虑搬家，换个让自己能静下心来的好地方。
3.阅读与自己有相同经验的故事
当你对生活感到悲观时，你会误以为这世界上只有你是如此悲惨的。但只要稍稍搜寻一下，你就会发现其实还有很多人跟你一样遭遇同样的困境，与其自己一个人丧气悲伤，不如看看别人是怎麽走出阴霾的，对自己有很大的帮助。此外，也可以看一些励志的书籍，你会发现其实自己还算幸福，比起一些不幸的人自己更该惜福。
