很多人都有午休的习惯，因为白天工作量还有工作压力的原因，大家都需要靠午休来补充体力。但是要是你的午休的方式不正确的话，不仅不能帮助我们降低疲劳感，反而会使得我们的身体出现一些问题。尤其是一些年纪比较大的老人，要是午休的方式不正确的话会有心肌梗塞之类的可能。一般的人都存在以下几个午休的误区。
首先很多人会选择趴在桌子上进行午休，但是这种姿势不仅错误而且具有伤害。
因为人们趴在桌子上的时候，会使得心脑血管阻塞，这样就会出现头晕之类的问题。午休最好的姿势是平躺在床上，要是实在是没有这样的条件的话，可以选择在胸前垫个比较软的枕头之类的。有的人会害怕要是午休的话，会不会导致晚上睡不着之类的问题。其实是不会的，而且反而还会帮助我们的大脑放松，让我们不再那么的疲劳。中午的时候最好不要硬撑着，给自己一个适当的午休时间。
有的人则是没有重视午休的重要性，选择将就的在中午睡个觉。
其实午休的质量也是非常的重要的，要是条件允许的话最好躺在床上，有个舒适的睡觉环境。当然还要注意的是，午休的时间最好控制在一个小时以内。要是超过这个时间，不仅不能消除疲劳反而会更加的困倦。最后提醒大家最好不要在午饭后马上睡觉，要是马上睡觉的话导致我们的消化出现问题。
