很多人女人都没有意识到肾脏的强大功能，其实大家脸上的瑕疵或则是衰老的痕迹，都是可以通过增强肾脏的功能来消除的。女生要想永远的青春十八岁，最好的办法不是通过充满化学用品的化妆品来保持的，而是应该保持一颗肾脏。除了一些外在看的到的，还有我们的生殖系统，或则是分泌系统以及脆弱的神经系统都是依靠我们健康的肾脏发育的。
一、补肾的宝贝：
首先要讲的就是阿胶，女性补血的最佳补品。要是一些女生有经期不稳定，或则是贫血痛经之类的问题，都是可以用阿胶进行滋补的。
其次要推荐的就是龙眼干，龙眼干对于一些因为肾虚导致失眠，或则更年期的男性女性都非常的有帮助。很多人都知道何首乌是对于我们养发非常重要的东西，其实对于补肝肾来说何首乌也是很好的，主要可以治疗我们头晕眼花，或则是情绪不稳定之类的问题。
二、养成好的生活习惯保护肾脏
我们要是想要保护好我们的肾还要注意平时的生活习惯：首先不要太过劳累，不管是脑力上还是体力上过度的劳累都会给肾带来负担。
其次就是不要过度的饮酒，还有抽烟之类的。喝咖啡过多的话非常的容易使我们的脸上长斑，因为一些色素沉淀的原因。
最后就是不要经常的让自己感冒，要是感冒的话就会非常的容易影响到我们的肾脏，天气冷的时候记得多穿衣服，还有经常的锻炼身体。
