现在的通讯设备发达，常常引发一群人总是低着头，废寝忘食的娱乐，比如手机族，电脑族等，长期下来只能是颈椎损伤，具体详情请看我下面的解说。
人的颈椎共有7节，是活动度最高、弯曲度最大的一段脊椎，它具有支撑头部重量、让头部活动自如和保护脊椎神经等3大功能。人体中，颈椎和活动量也很大的腰椎，是最容易老化和发生病变的脊椎。在人体解剖姿势中，颈椎往前凸，呈现“C”型，当颈部维持正中姿势，视线往正前方时，颈椎负荷最小。低头使用手机，是和颈椎呈完全反方向的姿势，让头部的重力完全落在颈椎上，后面的肌肉也跟着牵动，长此以往，久而久之，颈椎过度使用、容易麻疼，便是一个颈椎受伤害的警讯。
每节脊椎和脊椎之间，是由纤维软骨组织所构成的椎间盘来连结，这种软骨组织一旦损害，不一定能够完整修复，损伤会逐渐累积，所以使用愈久、愈多，就愈容易老化。一般认为，人类从青少年以后，脊椎就渐渐迈向老化。所以，颈脊只能靠保养来“延缓”老化。可是，进入资讯时代的现代人，生活形态不仅谈不上保养，长期使用电脑、手机，让头部长时间维持在一个不自然又不放松的姿势下，让颈脊过劳，反而是加速老化。50岁以后是颈椎病变就医的主要族群，多数电脑族和低头族是年轻人，有些可能因为症状轻微而未就医，所以建议大家日常要多爱护好自己的颈椎哦。
