日常生活中，我们除了选择适合自身肤质的防晒品外，同时，在使用时也要注意次数及用量。擦防晒乳不是出门前擦一次就好，如果只是去上班，大部分时候都待在空调房，或许只要每5、6小时涂一次即可；但若是从事户外活动，防晒乳很容易随着流汗流失，所以要常常的补充，最好的方法就是想到就擦。
此外，防晒乳要达到效果，擦的量一定要足够，若要涂抹一个手掌大范围的面积，防晒乳用量约一颗黄豆大小。一般人的脸大约4个手掌大，所以至少要4颗黄豆大小的用量。
除了擦防晒乳，别忘了防晒最首要的原则应该是“能避就避”，如避免正午时分太阳正烈时外出，或是尽量走在骑楼下，或是撑阳伞、戴宽边帽等，以及穿着长袖衣裤等。擦防晒品当然也需要，但别以为擦了防晒品就是穿了“金钟罩”而刻意暴露于阳光下，那就本末倒置了。
防晒的概念也不仅限于皮肤。眼睛受到紫外线长期的伤害或许引发某些眼疾，所以眼部的防晒也很关键，应选择适合的太阳眼镜。另外，头发被强烈紫外线照射后容易断，所以也应适度防护，最简单直接的方法就是撑伞、戴帽子。万一不小心还是晒红、晒伤了，有没有抢救方法？市场上有一些晒后护理产品，如芦荟胶、矿泉喷雾等，如果只是轻微晒红，使用这些产品舒缓镇静肌肤并无不可，但若已经晒到发黑、疼痛起水泡，就千万不要自行处理，赶紧找皮肤科医师诊治。
