现代人的生活比较节奏快，日常睡眠休息的时间少，那么对于身体健康而言，我们睡的床垫就成了息息相关的事情，怎样选择好的床垫，让我们可以睡的安稳，睡的舒适，这样床垫作为贴身应用的家品，就比较重要了，一旦选择不当，可对脊骨健康造成深远影响，因此要多加重视。
垫的功用为承托脊骨，以保持其应有的生理弧度。太硬的床垫会让我们的腰部悬空，使脊骨及肌肉缺少足够承托，造成劳损不适。不过，床垫同样不可太软，以防未能支撑起臀部的重量，令到腰脊随臀部将向下弯曲，使脊骨及肌肉同样缺乏调息。 因此，选择床垫应以软硬适中为宜，以顺应体形线条，给予适当承托。
床垫内的结构有很好的承托力，但因为每个人的体形、脊骨的长短均有不同，承受能力和对软硬程度的适应也是很有差别的，所以选购时应整个人躺于床垫上作实际测试，并认真感受床垫的支撑力度能否支撑身体。床垫买回家后应妥善养护，一般优质的床垫可用八至十年，成人或幼童均不应于床垫上站立或跳动，以防其支撑力受损或受到压力不均。其次应每个月翻转床垫一次，有助减消内层物料，因受身体重量压逼而导致移位或凹凸不均，对于床垫的选择要仔细认真，对于材料要多加辨别，购买的时候应躺下后多做尝试，并施加一些重量压力，来检测床垫的弹性，好的床垫可以很好帮助我们身体，有助于安稳的睡眠。
