教你制作养颜粥

作者:shanshan  时间:2014-09-04 16:13:11  来源: 大众养生网

养颜美肤是每一个爱美女性必不可少的功课。在使用护肤品进行面部保养时,也不要忘了多通过食疗来滋养身体。双管齐下必定使养颜美肤的效果更加出色。下面就觉得介绍三种各具特色的养颜粥的制作方法。

教你制作养颜粥

黑芝麻糙米粥。

它的主要原材料包括黑芝麻、糙米、白砂糖。

制作方法:首先,将原材料清洗干净。然后,往锅里加入适量清水和糙米,先用大火将其煮沸,再改成小火熬煮一个小时左右。接着,再将黑芝麻倒入锅中,继续熬煮五分钟。最后,加入白砂糖调味即可出锅。另外,这个粥最好作为晚餐服用。

教你制作养颜粥

苹果粳米粥

它的原材料包括经理苹果葡萄干,蜂蜜

制作方法:首先,将所有原材料清洗干净、苹果去心去皮并切成片状以作备用。然后,往锅里倒入适量的清水,并加入粳米和苹果,先用大火将其煮沸,再改小火熬煮四十分钟左右。最后,将葡萄干和蜂蜜放入碗中,并倒入滚烫的粥,搅拌均匀即可食用。

教你制作养颜粥

山药萝卜粥

它的主要原材料包括山药、白萝卜、白米、芹菜、香菜以及调味品。

制作方法:首先,将所有材料洗净、将白萝卜和山药去皮并切成块状、香菜切碎、芹菜切末以作备用。然后,往锅里加入适量的清水、山药、白萝卜和白米。接着,用大火将其煮沸,再改成小火熬煮半个小时。最后,加入香菜、芹菜以及调味品搅拌均匀即可出锅。

决明子粳米粥

他主要原材料包括,决明子大米,冰岛。

首先,将决明子放入锅中翻炒,直到炒至微黄,取出。然后,放入锅内进行熬汁。接着,将决明子汁取出并与大米共同熬粥。最后,加入冰糖搅拌均匀即可食用。

以上就是四种养颜粥的相关介绍,大家不妨一试。

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