一头乌黑亮丽的头发是所有爱美人士都希望能能拥有的。头发保养得不好就会出现干枯、折断、分叉等现象。没有了健康的发质不仅会影响到人的形象，还证明某些体内机能运行不正常。下面就介绍几种有利于改善发质的果蔬汁。
桑葚蜂蜜汁
桑葚中含有非常丰富的脂肪酸和油酸，这两种物质对于头发的保护有着独特的效果。除此之外，桑葚还有美颜美肤、缓解眼部疲劳、改善心脑血管疾病的功能。
制作方法：首先将桑葚和适量的水加入榨汁机之中进行榨汁。然后将果汁装入杯中，再加入少量的蜜糖，搅拌均匀即可饮用。另外也可以将桑葚放入热水中进行煎煮，用小火煎煮十分钟。待其冷却再加入蜜糖，搅拌均匀即可饮用。
桑葚乌梅枸杞汁
除了桑葚具有美发养颜的功效之外，乌梅也含有丰富的柠檬酸没苹果酸，有效的滋润发质并提供营养。此外，枸杞是传统的滋补食品，对发质的保护同样起着独特的效果。
制作方法：首先将原材料清洗干净，并事先将枸杞浸泡发软，备用。然后将所有材料放入锅中，并加入适量的清水，先用大火将其煮沸，再用小火进行熬煮。等到锅中的水分只剩下一半时，停火并倒出即可饮用。
黑芝麻豆浆
黑芝麻中含有油酸和丰富的微量元素，这些是头发组成的重要成分。另外，大豆含有丰富的优质蛋白质，可以为头发的生长提供营养。
制作方法：首先将黑芝麻在锅中进行翻炒，炒出香味即可出锅。然后将炒熟的黑芝麻和豆浆一起倒入榨汁机中进行榨汁。最后，将其倒入杯中并加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
上面就介绍了三种有利于改善发质的果蔬汁，发质不好的人可以多多饮用。
