对于现在的都市男女来说可能粥是最清淡饭菜，只要身体一难受就想喝粥，因为清淡不油腻，喝到肚子里也会很舒服，暖暖的，使人有种放松的心情，并且喝粥也是很养身体的，比如说 红枣粥，莲子粥 枸杞粥，名字多，做法也多。营养也多。所以大家喝粥确实是很有助于身体健康的！
养生粥就是专门针对于身体来说的，其中把重要的治疗与米粥补气益脾胃的食疗方法结合起来。而粥作为养生来说，补身体又不伤气来说，真可谓是好之又好！ 粥在我们中国源远流长的历史，早就备受各朝各代的养生家的重视，粥也是人们日常生活中最熟悉的一种餐饮了。粥不仅营养丰富，而且还是与其他营养食物的绝佳载体，任何食物只要与粥一起吃那么就会让人百吃不厌的！
尽管我们现在的生活很好，而且食物又是丰富多样，但是人们还是念念不忘喝粥，就是因为它的营养丰富所以才受中国人的爱戴。 喝粥可以防寒，减肥塑形，比如说什么地瓜粥里面有极大的维生素，容易消化，白米粥熬煮软熟的稀饭，入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃难受的人食用，同时喝粥还能促进食欲，防止大便干燥，抵制流行性感冒，防止喉咙干痛，调养肠胃，延年益寿的功效呢，所以建议大家在日常的饮食中，多加食用粥品，放弃油腻食品，让自己的肠道也清爽起来，有利于我们的保养调理！
