完美男人是不少男人都想要模范的对象，现实生活中，有很多女性也特别喜欢这种男人，那么男人应该怎么打造自己呢，如何利用现有的条件让自己更加完美。
1.
每一个男人衡量标准几乎都离不开完美的肌肉，而肌肉又是锻炼出来的，很多男人都是通过或多或少的运动，锻炼各种肌肉，俯卧撑是最锻炼肌肉的一种活动，不过真正能够透过这种活动增强全部肌肉的男性还是比较少的，如果男性能够在背负六十斤重物抬十次腿，那是最为理想的结果。
2.
你可以选择一个跑步机，在跑步机上行走，因为跑步机是有倾斜程度的，所以，你可以大胆迈步，如果是四十岁的男人，能够在这样的跑步机中坚持十分钟，那就是完美的，如果能够达到十五分钟的时间，就说明这个男人很健康，而且是很少数人才能做到的。不过如果想要做这个运动，之前一定要到医院去检查一下自己的身体是否合适，不是所有人都能适应的了的。
3.
男性不仅仅需要这些锻炼，有的时候，可以适当进行一些穿针练习，看看自己能够穿多少针，或者是去打打球，看一看能接多少球，这个是可以有效锻炼眼部的游戏，如果特别少的话，建议每年去做一次眼部检查。
完美的男人，要求具有强健的体魄，还有各种耐力。另外，应该讲究每一个地方的对称，身体对称才能够给人一种完美感，身体对称并不是天生的，可以后期通过一些简单运动来培养。多参加一些有助于培养平衡的运动，能够增加一定的协调性。让你从任何一个角度看起来都非常有魅力。更加吸引女性眼球。
