大家在运动过后，都会出现面色潮红，身上的血管比平时要更明显，更粗。这是运动过后的正常反应，但是如果大家平时也经常面色通红，血管都是属于膨张的状态，那大家可能是阳盛的体质。这类体质的朋友们容易控制不住自己的情绪，容易发怒。而且最明显的一个特点就是大便的时候很臭。阳盛体质一般体内都容易上火，所以导致身体出现这些症状。
阳盛体质并不是只说男性朋友，女性朋友也可能出现。不论男女，表现的症状都差不多。阳盛体质还会让大家的声音变的又粗又大。男性朋友可能平时声音也不小，所以有时候不太能判断，但是女性朋友们如果有大便很臭，血管膨胀，而且说话声音很粗，像男性朋友说话一样中气十足时，可能就是阳盛的体质。这样的体质本来没有什么大的影响，但是如果长期不注意也会引发一系列的疾病。
阳盛体质的朋友们应该多让自己呆在安静的地方，让自己的情绪保持平静，不要老是动怒。有条件的话住在安静的地方是最好的，这样有利于大家控制情绪。另外呢，可以多看一些道德修养，安心静神的书，这样可以帮助大家平静心绪。
除了大家自己对心理的控制，另一方面还要注意平日的饮食。阳盛体质的朋友们要尽量少吃辣椒，花椒等比较刺激脾胃的食物。每天多吃点清淡的食物，但是也要注意营养平衡，不能光吃菜不吃肉，可以多吃鸡蛋，瘦肉等。吃肉类的时候，阳盛体质的朋友们要避免吃补阳气的肉类，比如说牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉。这类肉吃多了反而会加重阳盛的体质，所以尽量不吃。多吃些苦瓜，黄瓜等清凉解暑的食物就不错。
阳盛体质的朋友要多喝水，经常喝茶的朋友们可以选择喝菊花茶、苦丁茶，多喝茶可以清除体内的燥热，对于平静心绪有益。大家还要多多加强锻炼，只有身心健康才是真的健康。
