人在夜晚里做梦是很平常的事，早晨起床的时候记得的梦都很少，有时候感觉明明记得，却在回忆的时候已经忘记了。做梦对人的身体有哪些好处呢?
一，缓解疲劳感
疲劳是人体在经过工作，运动，劳动后等身体乏力的一种表现，身体乏力是大脑缺失葡萄糖的所导致的。
葡萄糖消耗量过大的时候，身体就会感觉疲劳。疲劳后身体懒散，精神状况极差，很容易就会进入睡眠。睡觉的时候身体自然进入恢复状态，此时很多人便会进入梦乡，待到睡眠充足后，疲劳感便会消除。此时，最好进食以补充身体所需。
二，日有所思夜有所梦
人的大脑会很有条理的记录好自己所亲手经历的事情，形成回忆。特别是遇上特殊的、开心的、难过的事情等，记忆力便会加。那么在休睡眠的时候，白天所经历的这些事情大脑依然会进行回访，很多的还会加入无意识的行为形成梦境。梦境很多都会忘记，仍然保留记忆的一般都是自我记忆比较深刻的。
三，心理反应
很多人都会喜欢把自己的梦讲出来。梦见很多奇奇怪怪的事物还有进行“周公解梦”一说，好梦带来的自然是一天的心情愉快。那么不好的梦境呢，往往会让人感觉担忧，这是人对坏事物的一种习惯性忧虑。不好的梦境是不能够说明什么的。面对梦境要用平常的心态，不好的梦境也不要心心念念。要知道梦境只是都是自我意思的一种反应。
