孩子是一个家庭的希望，是全家的掌上珍宝。现在都讲究优生优育，很多备孕爸妈整天吃各种补品来调节自己的身体。都希望自己的宝宝会是个健康聪明，美丽帅气的宝宝，但是很多人都认为生孩子是女方的事情，跟男人不相关，大错特错，孩子的一半体质是爸爸决定的。我们一起看看，在备孕前，我们的爸爸应该注意哪些细节？
一、吸烟不喝酒
研究表明，吸烟喝酒的精子质量远不如戒烟戒酒的。吸烟喝酒会造成精子存活量低，质量差，导致弱精死精，从而造成女方不孕。这样即使怀孕了也容易流产，孩子的体质也会很差！吸烟过多会导致精子畸形，导致畸形儿，上演悲剧！
二、多运动多健身
男人拥有一个强健的体魄，才能给宝宝100%的健康。平常适当坚持体育锻炼，强身壮体，即可增强免疫力，孩子的体质完全依赖于父母，父母的体质好孩子的体质也会好，不会弱不禁风。
三、吃补品
我们会看见很多婆婆在媳妇备孕的时候会给媳妇吃很多补品，无疑使为了调节好体质。为宝宝的出生提供一个良好的机体。但是往往却忽视了男方的健康，男人跟女人一样，都需要进补，现在生活压力大，很多人都是亚健康的状态。可以多吃五谷杂娘，富含丰富维生素和氨基酸、蛋白质的食物。所以在老婆吃补品的时候，老公可以帮老婆分担一点哦！
四、保持愉悦的心情
工作中的压力尽量不要带回家中，要调节好自己的心情，情绪因素对男性性功能影响显着 ，不争、不显、不露，要心静如水，很多人急着要宝宝却一直要不上，却在无意间怀上了，往往都是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫！因此，保持良好的情绪，树立起观的态度，抛弃压力，轻松生活，对男性提升生育能力很有帮助。
