不少人喜欢用冷水来洗浴，确实洗冷水浴对身体的许多功能都有着积极的作用，其锻炼效果绝不亚于一场户外外运动。长期进行冷水浴的人，其感染疾病的几率会大大减小。长期的冷水越需要强大的毅力，不然很容易半途而废。
即使你有强大意志力，也要留意其冷水浴的注意事项，不然就会发生危险。下面就给大家说说这些关于洗冷水浴的注意事项。
冷水浴禁忌人群
并非所有人都可以通过冷水浴来增强体质，患有肺结核、肝炎、哮喘、心脏病、高血压、风湿病、冠心病、发烧感冒等疾病的患者禁止洗冷水浴。这类病人麻木地冷水浴，只会加重自身病情，甚至发生致命危险，完全不利于健康。
做好热身运动
对于许多刚刚进行冷水浴的人来说。浴前应该进行适当热身运动，而使身体更好地适应寒冷环境。另外，在寒冷的冬天，不管是否是长期冷水浴的人，浴前做做热身运动是非常必要的。
剧烈运动之后不要马上进行冷水浴
当剧烈运动刚结束后，全身各个器官都被调动起来为身体排出热量，对抗高温。此时血管扩张，毛孔张开。如果突然进行寒冷刺激，身体就会来不及调整，身体机能紊乱，病毒、细菌就会趁虚而入。所以说，刚运动完需要休息一段时间，等身体平静下来才可进行冷水浴。
切勿半途而废
冷水浴是需要长期的坚持的，日积月累才还来当下身体机能的改善，如果中途中断，重新洗回热水浴，那么之前身体所获得的成绩也将前功尽废。
以上就是对洗冷水浴的人的四点忠告，希望他们能够在平时里多加注意，保护好自己，拥有一个健康身体。
