很多果汁在超市的货架上，成为吸引人的饮品，尤其是夏季，这些饮料的冰镇作用，加上丰富的口味，能够让人顿时感觉舒坦百倍，炎炎夏季，如果能够来上一杯饮品也是特别不错的。你是否想过这些果汁存在的潜在安全意识的，对于人体真的是有好处吗，它们真的是果汁吗，即使是比较低卡路里的饮料也会造成肥胖。
1.
运动饮料会导致身体缺水。运动饮料要比普通的饮料内部所含有的卡路里更低，很多人都喜欢在运动之后喝运动饮料，身体出汗，本身就是需要向外排出汗液的，而运动饮料往往是在这个时候加速了汗液的排除，也就是太多的运动饮料摄入，内部的糖分能够将体内的不少营养物质排出体外，造成身体脱水的情况，甚至有的时候，你会感觉到比不喝运动饮料还有身体疲乏。
2.
果汁饮料完全没有营养。市面上的果汁饮料看起来和水果的颜色一样，你可能在想如果购买这种饮料回去喝的话，肯定没有问题，而且都是百分之百的纯果汁饮料，其实专家建议，如果这正想要果汁的话，不妨去购买水果直接食用，这样的营养成分不会流失，如果是超市里的果汁饮料在加工过程中，营养早就在高温状态下流失了，对人体是纯粹的液体，没有任何价值可言，如果实在想喝果汁，你可以去市场上购买水果回来自己榨汁喝，那样的果汁和你平时买的果汁对比，你就知道差别在哪里了。而且这种果汁饮料会让你的身体变得特别胖，里面的糖分含量较高。
3.
减肥饮料副作用多。减肥饮料是通过一些改善内部的原料做成的，主要就是用不同的东西代替糖分，有效抑制了人体对于脂肪的吸收。但是同样增加了很多副作用。
