我们人体百分之八十都是水，水分对于我们人体来说是非常重要的，在平时的生活中如果发现自己缺水要及时补充，以免引起身体不必要的麻烦，有的还引起其他病症，那么人体缺水都有哪些具体表现呢？
一、口腔系统
我们人体在缺水后的第一个反应就是口腔干燥，口腔是人体水分外在表现的一个重要部位，如果一个人的口腔干燥，而且舌头又肿又胀，那么他的体内缺水已经非常明显了，要及时补充，同时如果咽喉也肿痛，那就要更加当心了。
二、泌尿系统
在我们平时要多注意我们的泌尿系统的变化，观察尿液的颜色，如果非常黄，那么就有可能是缺水的症兆，因为身体缺水后，肾脏就会浓缩尿液，这样尿液的浓度就会被提高，那么我们观察的时候，就会呈现出一种黄色，如果颜色越深，缺水越严重。
三、便秘现象
便秘这个很好理解，我们身体由于没有大量的水分来滋润我们吃进去的食物，那么食物在肠道就会因为缺水而干燥，逐渐堆积，形成便秘的状况，这种情况一是要多喝水进行补充，二是要根据情况选择治疗，以免引发病症。
四、外在表现
缺水的外在表现有皮肤没有弹性，干裂，平时有头晕目眩的反应，肌肉容易痉挛，心悸等现象，这些现象都是有人体缺水所导致的因素，如果发现已经出现了这种情况，视情况严重性而定，及时做好补充调整，或者就医诊治。
