人们往往都很喜欢去运动，是因为运动会带给人们身体很多好处，但是往往人们在运动后却做了很多伤害身体的事情，那么运动后不应该做什么事情呢？
1.
不要马上喝水，尤其不要在运动之后喝凉水，夏季是炎热的季节，很多年轻人运动总是汗流浃背，希望立马将自己的温度降下来，甚至有不少年轻人运动之后，就立刻去商店购买凉饮，其实，这个时候的消化系统还是没有恢复正常，如果在这个时候喝太多冷的东西，会让你感觉全身不舒服，尤其是胃部，轻的会引起腹泻，重的会引发各种疾病。如果想要补充体内流失的水分，还是建议大家多喝一些常温矿泉水。
2.
运动是剧烈的，身体内部的各个器官都是剧烈的，主要是因为运动带起来的器官张烈。不少男性运动员喜欢在运动之后来一根烟解乏，这个时候吸烟的毒性要比平时大出三倍，剧烈运动之后，毒气更容易侵入体内，因为内部的很多器官功能都比较弱。会与支气管不断交换毒气，导致以后出现头晕症状，严重的会呼吸及其困难。
3.
运动之后不要马上去冲澡，夏季的时候往往是运动员最喜欢大汗淋漓的去冲澡，这样是不正确的，这个时候的血液还在体内不断加速流通，洗澡会消耗部分体力，双重体力的消耗让身体难以承受，会导致心脏供血不足，越来越感觉没有体力。有的甚至会昏倒。另外，如果要洗澡的话，还是要选择半个小时之后，不要使用冷水洗澡，尽量用温水，或者是热水，体内的热量随着热水会散发一些，冷水会阻止这些热量的散发。导致大量热量聚集在身体里，你会感觉非常难受。
运动之后还是不要做一些剧烈的运动，建议大家多走一走，多活动一下四肢，然后慢慢让身体恢复平稳。半个小时之后在进行其他活动。
