​手脚冰凉了，怎么办？体寒预防和治疗方法

现代人不注意日常生活的调养和维护，常常出现手脚冰凉的现象，对身体健康造成危害，引发一系列不必要的麻烦，这样就很不好，那么平时手脚冰凉体寒会出现什么症状呢？

手脚冰凉体寒属于女性的一种虚症状，容易诱发一些气血不足，肾虚的症状，在平时的生活中要注意这些检查，看看冬天是否手脚冰凉，夏天的时候是否容易乏力，或者吹空调都感觉不舒服，平时非常怕冷，夏天吃凉东西都很难受，如果在房子里面都要穿袜子，不然就会感觉冷，看看手上的指甲的健康圈是不是少于了4个，如果出现这些症状，那么基本上是气虚体寒了。这个时候就要提高警惕，如果不严重的话就进行一下调理和营养补充，如果情况严重的话就要及时诊治，以免延误病情。

体寒气虚该怎么办呢，这就要从平时的一点一滴做起，不要吃冷东西，食物，或者喝冷饮料，夏天也别吃喝，不然会加重病情，经常泡脚，这样可以祛除一些寒气，日常多加锻炼，保持自身体质的平衡功能，提高免疫力，日常三餐可以着重吃一些辛辣食物，以祛除寒气，同时也可以咨询医生进行一些烧艾，来辅助治疗。同时还要在饮食加以调理，平时也要注意观察自己的体质变化情况，如果出现严重的不良反应就要及时就医。