朋友们都知道可以通过食疗来进行美容养生的，但是其实我们的食物还可以通过外敷来达到美容养生的功效，我们平时吃的食物不仅仅可以在我们的身体内部起到作用，还可以在我们的外部敷用来达到美容养生的效果，所以，朋友们美容养生的最佳方法就是通过外敷一些可以有助于美容养颜的食物，在内部通过一些食疗来达到我们美容养生的目的，其实美容养生主要就是女性朋友们对脸部的保养和呵护，所以要求朋友们有一定的细腻性和持久性！
首先我们一起来看下可以外敷的食物就是香蕉了，香蕉的美容养颜功效是非常好的，甚至于可以当做一款很好的面膜来使用，相信大家都有喝过香蕉牛奶的经历，喝香蕉牛奶可以帮助朋友们润肠通便，达到帮助朋友们内部排毒的作用，而将我们的香蕉和牛奶混合后敷在脸部可以达到细腻皮肤表面的作用，但是比起我们喝的香蕉牛奶来说敷用的香蕉牛奶面膜的香蕉浓度要更高一些，朋友们可以在睡觉之前敷10分钟的香蕉面膜，朋友们可以隔一天敷一次香蕉面膜，通过一周之后朋友们就可以收到比较好的效果了！
接下来就是朋友可以选择土豆来进行外敷，我们都知道土豆中的淀粉含量是非常高的，而这些高含量的淀粉是可以帮助朋友们有效的去斑的，朋友们可以将土豆切成类似于黄瓜的薄片，然后敷在脸上可以起到淡化斑点的作用的！所以朋友们可以选择土豆进行外敷，而食用土豆也是有利于朋友们的通便润肠，尤其是在冬天的时候土豆的养生价值是非常高的！
