到了夏天，游泳变成为了一项热门运动，一些爱好游泳的人群纷纷开始运动起来，那么在夏季游泳对我们身体来说都有哪些好处呢？
一、塑形健体
游泳这项运动可以有效的减掉我们身上的肥肉，燃烧多余的脂肪，让我们保持一个好的体型，因为在水里面运动，一是身体热量散发的比较快，二是各项肢体运动所需要的力量比较多，尤其是手臂、腰部、大腿等容易堆积脂肪的部位得到了有效的锻炼，这样一来就可以完美的对我们身体进行一个塑型。
二、强化肺活量
游泳可以帮助我们提升肺活量，对我们肺部的机能是一个很好的帮助，在做蛙泳或者在做潜泳的时候，可以深深的憋上一口气，然后潜水到水里，然后再慢慢的浮出水面，吐出口中的气，来回反复训练几次，对我们的肺活量是一个大大的提高。
三、增加抵抗力
游泳的时候，由于身体消耗能量比较大，这就需要身体不断的调节补充，在这个过程中，我们的身体就会加强新陈代谢功能，让我们能够适应一些恶劣的条件，比如在冬天游泳，都是对我们身体很有帮助的，也是对我们身体的抵抗力的一个加强。
四、预防疾病
游泳可以有效的帮助我们预防脊柱病、肩周炎等症状的发生，因为游泳的时候我们人体的脊柱不需要承受压力，完全是靠浮力活动，这样就减轻对脊柱的压迫，而游泳的时候，活动肩部就又对肩周炎起到了一个很好的预防，同时经常游泳还能使我们的皮肤保持光滑有弹性及青少年的骨骼发育成长。
