生活中，我们常常被坏脾气困扰，影响到我们周围的朋友和亲人，同时对人际关系也产生影响，怎样调节情绪，怎样改善自己的坏脾气呢，让自己更加融洽在社会朋友人群呢？今天小编就要为大家分享一下，怎样改善坏脾气？
一、和谐心态
脾气的产生大多是对事情不满，或认知错误及所接触的事情不能符合自己心里的标准，才产生怒气，要消除这种不良情绪，就首先要理顺自己的心态，把遇到的事情看淡，把所接触的事情放松，开阔自己的心胸，人无完人，事事顺心即可。
二、自我控制
要学会自我控制，发脾气的时候不妨立即转身走开，或者先深呼吸一口气，再吐出一口气，这样就比较能轻松的缓解内心的压力，日常没事的时候可以多做一些练习，理顺心中的气血回畅，这样对身体也有好处。
三、营养调理
日常饮食可以多吃一些舒心静气的食物，同时也可以服用一些调养身心的药物以作配合，日常可以多吃一些水果，比如樱桃、苹果、香蕉等，多喝些奶制品，对静心养神都有很好的作用，同时也要注意生活规律的调理。
四、接触美好
多接触一些美好的事物，看看一些文艺片，爱情片，出去旅游散心，接受大自然美景的感受，和小动物多一些接触，看看美文的书籍，遇到美好的事情不妨拍照，记录，写感想等方式来潜移默化自己的情绪，逐渐改变坏脾气。
