板栗滋补篇

作者:shanshan  时间:2014-08-11 11:49:49  来源: 大众养生网

板栗滋补篇

在以前很多朋友只会在中秋节的前后买板栗来吃,在中秋节的前后板栗是刚上市的时候,这时候的板栗不仅新鲜健康,而且价格也是相对最实惠的,但是我们现在就大不相同了,并不仅仅只有中秋节的时候可以吃到板栗,平时的时候市面上也会出售大量的板栗,并且这些板栗的价格也不是很高,在人们能够接受的范围内,其实人们每天都摄入几粒板栗对于我们养生保健是十分有利的,板栗的滋补功效可以说是超乎人们的想象的!

板栗不仅十分美味,口感也很好,对于朋友们来说吃起来也是一种味觉的享受,同时可能大家不知道的就是板栗还有一定的药用价值哦!根据这么多年各类专家们发现,我们板栗可以帮助朋友起到调理脾胃的作用,只要食用得当还可以起到养心的作用,因此每天下午吃了饭之后吃几粒板栗是十分有利于我们保健养生的,倘若朋友们在煮板栗或者说炒板栗的没有加入糖类的,我们患有糖尿病的朋友们也是可以适量的吃一些!

在很多朋友们的印象里,西红柿当中维生素C的含量中最高的,我们都知道西红柿中的维生素C的含量比我们一般的各种蔬菜以及水果中都是要高的多的多的,但是我们的板栗中的维生素C的含量要比我们西红柿中的维生素C的含量还要高,尤其可见,对于缺乏维生素C的朋友们在饭后一定要注意多吃几粒板栗了,而且板栗中并不仅仅只有很高的维生素C,在板栗中我们其他的人体所需的微量元素都是不低的,比如我们人体所需的磷以及锌等的含量也是不少的,从以上种种我们就可以知道板栗的滋补功效有多好了!

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