很多男性朋友都想拥有健壮的身体，健康的体魄，但又在生活中常常无暇精心打理自己身体，对于保健养生知识偏少，那么不妨对我们日常生活中常见的黄色食物多加了解食用，有利于男性朋友的身体健康，那么到底有哪些黄色食物呢?一起来看看吧...
一、香蕉
香蕉在水果中是具有独特风味，它可以帮我们提升快乐的情绪，同时因为香蕉中含有大量的蛋白质，糖，钾，维生素a、c等有益元素，对大脑的血清素的制造很有帮助，常常吃香蕉可以令人信心百倍，精神抖擞，尤其是男人常吃效果更佳。
二、玉米
玉米属于粗粮，具有保健降血压，补充钙质的作用，同时玉米的维生素含量非常的高，它的含量是稻米和面粉的10倍左右，在日常生活中，经常食用起到起到强筋健体，增强体质的效果，对男性体质很有帮助。
三、黄豆
黄豆具有“豆中之王”的美称，，在营养上来说，1斤的黄豆的营养等于12斤的牛奶中所含的蛋白质，经常吃黄豆可以缓解焦虑情绪，补充蛋白质，促进新陈代谢，加上本身含有大量的维他命b6，可以使色氨酸转化成血清素，对身体情绪都是很有好处的。
四、南瓜、地瓜
南瓜和地瓜都是健胃消食、补脾益气的佳品，经常食用南瓜和地瓜，可以保护胃肠道，增加肠胃动力，帮助消化，对于脾胃弱，功能低，消瘦乏力等不良症状都有很好的改善和治疗，对男性的身体更是可以增加体质，强健体魄的功效。
