夏季消暑，轻松应对“空调病”的妙招

一、温度控制

温度上面空调不宜调的过低，不宜将室内外温度的差距拉的太大，这样就不会因为温差而导致的感冒，发烧病症的发生，一般在室内的空调温度应控制在24度到26度之间，人体也容易接受，对室内外温差也容易适应，这样既降温了，也预防了疾病的发生。

室内空调应保持通风换气，不宜长期使用空调，因为室内空气密闭，导致气流不畅，空气中的杂物、灰尘来回循环，对人体的呼吸道系统会产生影响，所以在空调使用2-3小时时间后，应停止30分钟，进行一个通风透气的循环，这样才有利于身体健康。

人体在出汗的时候，汗毛空容易张开，这个时候，空调的冷气容易钻进毛孔，长期操作会引发机体组织的病变，导致不良现象的发生，正确的做法是当大汗淋漓时候，先将汗水搽干，湿衣服换掉，在慢慢降温，这样就有效的防范了病变的发生。

空调应当保持干净卫生，加强消毒清洗，因为空调在使用过程中各种微生物、致病菌容易囤积，这样在使用空调的时候，容易通过冷气向空气中散播，这些有害物质停留在空气中，对身体是不利的，最好的做法就是从源头上保持清洁，定期对空调消毒清洗预防，以防止病菌的滋生。