人有悲欢离合喜怒哀乐，相信很多人都知道，情绪与健康是秘密相关的，假如你像林黛玉一般一天天唉声叹气郁郁寡欢，那么你的体质也会犹如林黛玉一般弱不禁风甚至疾病缠身。下面我们就来好好分析下情绪是如何影响你的健康吧。
假如人经常郁闷、焦虑、愤怒、痛苦……等一系列负面情绪占据你的日常生活学习，那么就很可能会得胃病、高血压、冠心病、抑郁症甚至精神分裂症等多种疾病，甚至会致癌!
负面情绪不但可以致病，更容易诱发疾病。现实中不乏有活生生的例子，1981年的11月份，中国女排比赛完之后，有九名心脏病患者突然病情加重，其中两人因抢救无效而死亡，而他们发病的原因就是由于因为看比赛情绪激动所诱发心脏病。
当人非常悲伤或者愤怒时，流出的眼泪，可以直接毒死小白鼠，可见负面情绪会使身体产生多大的毒素啊!相反，如果你经常保持一个乐观的心态，有一颗包容的心，笑对周围的一切纷扰，那么你的机体免疫力会增强很多，不易生病，就算患病也会很快恢复。由此可见，学会调控情绪对健康来说是至关重要的。那么我们该如何学会调控自己的情绪呢?
1，广交朋友，多与身边人接触，多融入社会,2，平时多看一些喜剧类的电影，锻炼自己的幽默感;3，心情不好时，不要自己一个人闷着，要学会正确的宣泄，比如通过激情运动、通过向朋友或者亲人来宣泄等;4，工作、学习压力大了，可以选择购购物、听听音乐、唱唱歌、旅旅游;5，学会感恩、满足、善待身边的人和小动物;6，交一个幸福的伴侣，享受美妙的爱情。
