天气随着时间流逝越发的炎热,糖尿病人在夏季也更加难受了,如何舒服的度过炎炎夏日成了每位糖尿病患者关注的大问题。那么,糖尿病的你该怎样度这个夏日?
糖尿患者想要度过炎炎夏日,请请谨记夏日的注意事项:
第一、注意千万不要脱水。很多的糖尿病患者在夏季都很少喝水,以为喝水会增加体内的血糖。实际上,这是走向了一个很大的误区。当血糖失控升高的时候,患者的排尿速度会变的相当之快,这样就极易造成体内脱水,故在夏季到来时,病人应当多喝些无糖饮料和白开水,补充体内迅速流逝的水分。
第二、夏日炎炎、注意避免中暑。糖尿病患者本身带有病症,身体抵抗能力弱,极易中暑。假如糖尿病患者出现中暑,除了饮用大量的开水以外,最好就医。
第三、挑选合适的时间和地点进行合适的运动。比如挑选早上6点到7点这段太阳光还不是很强烈的时候进行一些徒步行走锻炼身体。
第四、糖尿病患者至少每天进行四次血糖检测。夏天的持续高温会使得糖尿病患者的血糖升降波动变大,进行多次血糖检测是十分有必要的。
第五、学会让脚放松放松。夏天到来,脚底心极容易出汗,如果,脚长时间放在鞋里面极容易发生脚部霉菌感染,严重时甚至导致截肢。所以,多将脚放出来歇歇,保持良好的习惯多洗脚。
第六、胰岛素应当放置在阴凉干燥的地方,避免放置在阳光底下暴晒。同时定期检查胰岛素的质量,避免出现“结霜”现象。
第七、糖尿病患者要充分注意自己的饮食习惯,多吃些茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等对糖尿病有好处的食物.
亲爱的您明白了吗?祝您有个愉快的夏天。