早睡早起身体好，这个观念想必都已经是大家的共识的吧，但是又有多少人能够做到早睡早起呢，尤其是在年轻人的这个群体---中年以下，作息时间早已颠倒，白天与黑夜几乎是反过来的，晚上玩到深夜一两点去睡觉都算是早的，更有甚者到了四五点才上床睡觉，然后白天睡到下午两三点，时差如此颠倒这样真的好么?有人不禁会问我这么多年都是这样子多来的啊，也没见我有什么大毛病啊?那么今天我们就来说说这样子的睡觉有什么危害，以及早睡早起的好处。
早起真的有好处么?这个答案是必然的。人们在室内睡了一晚上，吸进氧气呼出二氧化碳，室内的氧气早就已经缺乏了，而大自然中的氧气无穷无尽取之不尽用之不竭，可以待你去尽情的吮吸。人的肺、心脏、大脑等各各器官的活动都要有氧气的，氧气一充足了人的脏器就活跃了，脏器一活跃了新陈代谢就提高了，新陈代谢一提高了人的身体想不健康都不能了，因此你还会说早睡早起没有好处么?
俗话说一年之计在于春一日之计在于晨，古人的智慧是无穷的，是的，早上是人的大脑最清醒也是人的精力最旺盛的时候，人们的大脑和身体在经过了一夜的休息和调整之后重新恢复了旺盛的精力，这是背诵一下课本效果是最好的，经常利用早晨的时间来记忆知识，会让你的知识拥博。
在经过一天的不停地工作之后，晚上是脏腑器官休息的时候，如果这个时候你再让你的脏腑工作这样就造成的负担，脏腑的不到休息就面临的坏掉的威胁，就如同机器一样，不停的运转没有休息的时候早晚会坏掉的。而且晚上都是骨骼生长的时候。这时候没去睡觉反而熬夜阻碍了骨骼的生长发育就有可能影响成长，尤其是在发育阶段的孩子。
大家应该记得我们小的时候有上过周总理的一篇文章，里面就是介绍了周总理日以继夜的不停地工作，有时候都是通宵的工作的，最后在周总理死后医学上鉴定了，周总理的死因有很大一部分是其熬夜工作的原因。
在经过以上的介绍了早睡早起的好处和熬夜作息不规律的危害之后你还会在熬夜么?请记住一句话熬夜就是等于慢性自杀。
