饮食不当又称饮食失宜，是因为饥饱没有规律、饮食不干净、饮食偏好不均衡等违背了饮食的正常规律。他们会导致疾病的发生，是内部伤病的主要因素之一。
1. 饥饱没有规律：
我们在日常正常的饮食中，以适量为最好。如果饥饱没有规律的话，都可能导致疾病，就像《中藏经*劳伤论》说：“饥饱无度则伤脾”。其中，过度的饱和饥饿导致的疾病是有区别的。而什么事过饥呢?过饥就是，不能够按时进食，或是长期饥饿，进食少，不仅会伤及胃气胃阴，出现胃痛、呕酸水、嘈杂等症状，而且因为精气血精液的生化之源缺乏，时间久了就会产生气虚、血虚、精液不足等现象。什么又是过饱呢?过饱就是长期的饮食过饱，暴饮暴食饮食无度，超过了脾胃所能承受的范围和吸收能力，会导致东西吃不进去是脾胃损伤，会出现胃胀、厌食、呕吐、腹泻等症状。就如《素问*痹论》中说：“饮食自倍，肠胃乃伤”。
饮食不干净就是食用了不干净的食物或是被污染的食物，会引起多种的脾胃以及肠道的疾病，出现腹痛、呕吐、腹泻、便瘦等症状。
饮食偏好就是饮食单一，就吃喜欢吃的食物。人体的所需要的营养是多方面的，因此日常饮食必须适当的调节，注意饮食的多样化，这样才能使人体获得所需的营养。如果对饮食偏好，喜欢的吃太多的话，对身体当然是不利的，会造成某些营养不足。不喜欢吃的不吃的话，对身体也是不好的，这样会造成身体的某些营养缺失。
因此正常的饮食，是人体维持生命活动之气血阴阳的主要来源之一，但饮食不当，常是导致许多疾病的原因。
