每个人从出生到长大所养成的习惯都是各不相同的，每个人的习惯就像每个人的个性，容易形成，却不容易改变。人们所养成的习惯，有的是比较好的习惯，有的则是些坏习惯。坏习惯对人们来说是没有好处的。如果大致分为几类的话那么精该是人们的生活习惯，饮食习惯穿着习惯等等这几类。在这几类中，最能影响身体的坏习惯就应该是饮食的坏习惯了。那么什么样的饮食习惯算作坏习惯呢。今天就跟大家说一说，人们在饮食当中所养成的坏习惯。看看你到底中了几个。
最常见的坏习惯：暴饮暴食。
这个习惯是从小孩到大人都有的坏习惯。人们往往能够看到，自己身边的人在吃饭的时候，出现暴饮暴食的现象。暴饮暴食，通常是人们的心情不好的时候一种发泄方式。通过自己喜爱的食物，来缓解自己的心情。半包时可以说说饮食习惯中最常见的一种坏习惯。很多人习惯了它之后，就很难改过来。长期暴饮暴食，不仅会导致身体发胖。还会因为暴饮暴食的这种习惯，使得人们在进食的时候给自己的肠胃消化造成了负担，时间一长很容易患上肠胃疾病。
朝九晚五的工作怕是许多人都想做的，可是真正做到的又有几个呢?社会的发展是越来越迅速，这也使的人们越来越忙。上班族和学生是这个习惯养成最多的人。饮食不规律往往得不到人们的重视是因为人们认为，饮食不规律，也很正常继续这顿不吃，那下次多吃点不就好了。这样的想法是非常错误的。长期的饮食不规律，会让人患上胃病及其他的一些疾病。这都是因为人们不如果不按时吃三餐的话，比如说早餐没有吃那么人在中午的时候可能就会吃出双倍的午餐来，这是由于人们自身体内的食物已经被消耗掉了。如果不能在吃饭的时候及时给他补充。那么的身体就会出现，负状态的消耗，长期这样下去疾病怎么会不找上门呢。一日三餐人们都要保证每天都吃的。这样身体才会健健康康的。
虽然说生活中，大多数的蔬菜和水果，对人的身体都是非常好。但是那是在单独吃它的情况下而得出的理论。很多时候人们总是将食物胡乱的搭配到一起，虽然做出来的味道可能会好吃，但是你这样吃是会伤害身体的。这就是为什么很多人在吃完食物后，会出现各种各样的不舒服的现象。虽然蔬菜和水果对人的身体没有一点毒害。但是如果大家胡乱搭配搭配的话，就容易是两种或者更多种食物中的物质，出现相克的现象。所以大家在平时的饮食当中，一定要注意食材和食材之间的搭配。搭配好了对身体有好处，搭配不好就会损害身体。
说了这么多你到底中招了几个，如果你全部都中招了，那可一定要从现在开始改掉这些坏习惯了。
