中医认为：“万物相生相养，身体应该随四季变化进行调理”，夏季来了，最关心的就是父母和孩子的健康。正如俗话中说，现在不养生，将来养医生，为了家人的健康，要日常的饮食开始做起，学学以下三种健康煲汤方法，给他们送上一碗健康养生汤吧。
一、送母亲——莲子百合糖水
小时候，总是在妈妈的关怀下健康成长，妈妈的味道就是那甜蜜的关怀。如今，我们也要给她同样的甜蜜，一碗甜甜的莲子百合糖水很适合给母亲喝哦，它可以润肺止咳，清心安神。它更可以温暖妈妈温柔的心。
莲子百合糖水
1、把干莲子浸泡后，放入水中煮20分钟左右，取出。有莲子芯的要把莲子芯去掉，要不然很苦的哦。
2、放入砂锅中小火炖30分钟。
3、加入百合和冰糖，炖五分钟，直到冰糖融化。
4、为了味道更好，可以加入一些桂花，枸杞或红枣。
二、送父亲——西洋参灵芝石斛鸡汤
小时候，总感觉爸爸很严厉，其实爸爸肩负了整个家庭的重担，生活的压力让父亲的身体再也没有以前好了。而且爸爸经常喝酒，抽烟，脾胃不好，多喝点西洋参灵芝石斛鸡汤，能够润肺，清热，生津，解酒护肝，健脾胃。能够让爸爸拥有一个健健康康的身体。
西洋参灵芝石斛鸡汤做法：
1、乌鸡切块洗净，过热水去除血沫后捞出备用。
2、另找一只用来煲汤的锅，倒入鸡块，加放清水，放入西洋参，灵芝，石斛。加几片老姜。
3、大火烧开后转小火，煲一小时左右就差不多了。然后加入食盐调 味。
三、送孩子——桂圆薏米糖水
如今我们也有了孩子，照顾好这位小天使是我们义不容辞的责任和义务。对于孩子来说，这碗桂圆薏米糖水可是能健脾祛斑，宁神益智，可以让宝宝吃的好，睡的香。
桂圆薏米糖水做法：
1、将桂圆，薏米，芡实清洗干净备用。
2、全部放入锅中，加入清水煮汤。
3、煮差不多后，加入冰糖调味，再煮五分钟即可食用。
