【女士塑形】之手臂屈伸练习

作者:张洲瑜  时间:2014-02-11 13:28:42  来源: 大众养生网

以肘关节为轴,弯曲和伸直的动作。

臂屈伸:

主要练习肱二头和肱三头的肌肉群。

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